ولی برای بهترین حالت  (   50 تا 80 نانوگرم در میلی لیتر  = optimal)  


  باید چند دانچه بیشتر خورد  (  که تعداد کلی با این فرمول زیر بدست می آید )



درمان کمبود ویتامین دی دکتر نادرنوری